Il collagene da bere è stato ed è tutt’ora l’integratore a base di collagene più cercato in assoluto. In parte grazie ai social, dove gli hashtag e i contenuti dedicati ai «collagen drinks» superano le centinaia di migliaia di visualizzazioni, sono infatti i supplementi in polvere o pronti da bere a risvegliare maggiore interesse.
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I motivi al di là della tendenza sono molteplici, e hanno tutti come comune denominatore l’efficacia con cui questa proteina che occupa un terzo dell’organismo umano viene reintegrata, migliorando la salute dei tessuti in cui essa è naturalmente presente.
In questo articolo:
Integratori di collagene da bere: a cosa servono?
Come dimostrano gli studi, a partire dai 25 anni la naturale produzione di collagene inizia a diminuire, causando un graduale degrado della bellezza di cute, capelli e unghie, nonché possibili dolori e ridotta mobilità degli arti, soprattutto a livello delle giunture. Per stimolare l’attività dei fibroblasti, cellule presupposte alla produzione di collagene ed elastina, ci si può certo affidare a prodotti e device di bellezza, ma la cosa migliore e più diretta è intervenire direttamente con l’assunzione di integratori.
Il collagene da bere risulta dunque un valido alleato per andare a innalzare i livelli di collagene “da dentro”, e aumentare quindi la disponibilità di tale proteina in tutto il corpo. All’interno delle miscele si trovano spesso vitamine e minerali che possono rendere il supplemento più indicato per fini estetici piuttosto che per il benessere dello scheletro. Nelle prime a spiccare sono ingredienti come la vitamina C, un potente antiossidante, e l’acido ialuronico, importante per mantenere l’idratazione a livelli ottimali. Nelle seconde, invece, sono ingredienti come il magnesio e vitamina D3 a potenziare l’efficacia dell’integratore.
Collagene da bere, perché sceglierlo?
Quando si parla di collagene, è bene ricordare che ci si riferisce in modo generico a tre delle più diffuse tipologie di collagene presenti in natura, ossia il collagene di tipo I, quello di tipo II e il collagene di tipo III. Il primo e il terzo sono solitamente di origine bovina, suina e marina, mentre il collagene di tipo II proviene per lo più da pollo e cartilagine bovina. A questi si aggiunge il collagene vegano, un mix di ingredienti plant-based che stimola la produzione di collagene senza però integrarlo direttamente.
A differenza degli integratori più classici in capsula, quelli da bere sono generalmente a base di collagene idrolizzato, e quindi contenuto sottoforma di peptidi. I peptidi di collagene si ottengono per mezzo dell’idrolisi, un processo che rende la proteina già parzialmente digerita e più facile da assimilare quando raggiunge l’intestino. E più in fretta il collagene viene assimilato, più rapidamente questo inizia a dare risultati. Quello più altamente biodisponibile è il collagene marino, reso ancor più digeribile e facile da processare quando idrolizzato.
Tra le opzioni disponibili, si trovano sia gli integratori in polvere, sia quelli in formato liquido. I primi si comportano come classiche proteine in polvere da diluire ad esempio in bevande a base di acqua o latte o in altre preparazioni. Nel caso dei drink di collagene il contenuto può essere pronto da bere oppure da sciogliere in acqua per una migliore integrazione. Il consiglio, come sempre, è di seguire le indicazioni fornite sul prodotto.
Integratori di collagene: consigli e controindicazioni?
Quando si decide di iniziare una cura a base di collagene, è importante estendere il trattamento a un periodo di almeno tre mesi, a meno che contrariamente indicato. In questo modo, non solo si vedranno i benefici sperati, ma si nel lungo termine.
Le controindicazioni associate all’assunzione di collagene di origine animale, se nelle dosi raccomandate, sono pressoché nulle. Quando non idrolizzato, si può avvertire fastidio a livello gastrointestinale o, se si è soggetti ipersensibili, manifestare reazioni allergiche. In ogni caso, se si hanno problemi di salute o si è in gravidanza o allattamento, il consiglio è di rivolgersi a un medico per valutare la terapia più indicata.
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Collagene da bere: i migliori integratori
Che si voglia andare a reintegrare il collagene con un approccio generico piuttosto che in modo mirato sulla bellezza di pelle, capelli e unghie o sulla salute delle ossa e delle articolazioni, l’importante è saper scegliere il prodotto più adatto alle proprie esigenze tra quelli disponibili in commercio. Dal gusto neutro o aromatizzato, in bustine monodose o in formato convenienza, di origine animale o vegani, i migliori integratori di collagene da bere si scoprono qui in questa raccolta.
equilibra, Collagene Beauty
Forse il collagene da bere più economico in commercio, quello di equilibra si propone di prendersi cura di pelle e capelli combinando il collagene idrolizzato a sostanze benefiche come niacina, biotina, zinco e rame. Racchiuse in comodi flaconcini pronti all’uso, da bere in purezza o diluite in acqua, queste sostanze entrano in sinergia per aumentare la forza e la compattezza dei tessuti, rendendo ottimo il rapporto qualità-prezzo.
Ambiopharma, Bio Collagen 3D
Per chi desidera intervenire in modo specifico sulla salute di ossa e articolazioni, uno dei migliori integratori di collagene da bere è questo in stick di Ambioph. Si tratta di una miscela di collagene liposomiale arricchita da acido ialuronico, biotina, MSM e vitamina C, dove il primo aumenta l’idratazione, la seconda rafforza capelli e unghie, il terzo supporta l’apparato osteoarticolare e l’ultima favorisce un’intensa azione antiossidante. A questi si aggiunge un complesso multipeptidico che potenzia la sintesi di collagene.
Vitabright, Collagene Puro Idrolizzato Polvere di Peptidi
Vitabright
Collagene Puro Idrolizzato Polvere di Peptidi
Un collagene in polvere a base di peptidi di collagene di tipo 1 e 3, senza sapore e quindi perfetto da aggiungere a bevande o pietanze senza che ne alteri il sapore. Privo di additivi, grassi e zuccheri, si compone al 97% di proteine, per un’azione intensa sul ripristino dei tessuti e della loro compattezza e salute. Si scioglie facilmente ed è perfetto per chi desidera agire in modo sinergico, includendo la forza muscolare.
Nutrabetter, Collagene Marino 5000 mg Complex
Nutrabetter
Collagene Marino 5000 mg Complex
Il collagene potenzia i suoi benefici nelle fiale pronte da bere di Nutrabetter, arricchite da acido ialuronico, coenzima Q10, biotina, zinco, selenio, açai e vitamina C. Presente in un dosaggio elevato, pari a 5000 mg per dose, il collagene marino raggiunge in modo efficace i tessuti e le articolazioni per renderle forti e sane. Il sapore è gradevole e i primi risultati si fanno vedere già dopo le prime settimane di utilizzo.
Yamamoto, Collagene Idrolizzato
Presentandosi in comode bustine monodose da sciogliere in acqua, l’integratore a base di collagene idrolizzato di Yamamoto combina la qualità di collagene Verisol, una miscela di peptidi di collagene di tipo I altamente digeribili, ad acido ialuronico e vitamina C. Questi due attivi fanno del complesso un valido alleato nel trattamento della cute, che appare quindi più luminosa, rimpolpata e compatta. Chi lo usa, dice di aver notato in sole due settimane pelle e capelli più belli e sani.
Vital Proteins, Marine Collagen
Acquistato più di 300 volte nell’ultimo mese e con più di 6mila recensioni, l’integratore a base di collagene marino idrolizzato di Vital Proteins è anche uno di quelli in polvere più apprezzati dai consumatori. Il suo sapore neutro e l’efficacia con cui dà risultati in termini estetici convince chi lo ha usato e ricomprato barattolo dopo barattolo, mentre risulta meno indicato per il trattamento dei dolori articolari.
Moolecola, I-Collagen
In monoporzioni liquide, questo integratore spinge il nostro organismo a produrre nuovo collagene in maniera completamente naturale. Merito della formula che contenere, altri principi attivi come acido ialuronico, Vitamina E, MSM e Bamboo. Fondamentale per elasticità della pelle, la salute dei capelli e per migliorare l articolazioni. Inoltre questo integratore è ottimo anche per combattere gli inestetismi della cellulite, visto che rafforza le fibre connettivali della pelle e aumenta elasticità e compattezza.
Swedish Collagen, Collagen Delux
Per chi è sempre di fretta, questa soluzione da bere è perfetta. Basta assumere la dose consigliata, direttamente dal misurino compreso nella confezione, per migliorare i livelli di collagene. All’interno anche acido ialuronico, per l’idratazione della pelle, vitamina C, per aumentare la produzione di collagene, biotina e vitamina D per pelle, capelli e unghie più forti.
Gold Collagen, Forte Plus
Chi cerca un integratore per migliorare la presenza delle rughe, può optare per questo integratore da bere al mattino. Ma oltre a questo, all’interno di queste piccole boccette, al gusto di pesca e litchi, ci sono 23 ingredienti attivi che oltre ad aiutare la pelle, migliorano l’aspetto di capelli e unghie, ma supporta anche il sistema immunitario e l’attività ormonale.
Swisse, Collagene
Swisse
Collagene con Estratto di Arance Rosse
Tra gli integratori di collagene da bere più apprezzati c’è sicuramente quello di Swisse. Contenuto in flaconcini da assumere una volta al giorno durante o subito dopo i pasti, questo integratore liquido al sapore di arance rosse si propone come uno dei migliori dedicati al trattamento di pelle, capelli e unghie. Consigliato per almeno 12 settimane, l’unica pecca è data dal prezzo non proprio competitivo del prodotto, soppesata però dalla qualità garantita dal marchio.
Alpha Foods, Vegan vitality
Chi desidera affidarsi agli integratori vegani per aumentare la produzione di collagene, un’ottima opzione è l’integratore in polvere di Alpha Foods, dove la proteina è biochimicamente identica a quella presente nelle carni come manzo o maiale, ma 100% plant-based. Disponibile in versione neutra o aromatizzato alla frutta, è sufficiente un misurino al giorno da mescolare in un bicchier d’acqua o in una preparazione come un frullato o una bowl per assicurare ai tessuti connettivi il massimo supporto.
Gloryfeel, Pretty Pure
Eletto prodotto dell’anno dai consumatori nel 2024, l’integratore di collagene idrolizzato in polvere di Glory Feel rappresenta una delle migliori opzioni in termini di quantità, qualità e prezzo. Con un totale di 500gr di prodotto, da assumere una volta al giorno nella dose consigliata di 15gr, il collagene di qualità Giolita si combina qui a zinco, rame e vitamina C per assicurare supporto sia a pelle, capelli e unghie, che al sistema osteoarticolare. L’ideale per farlo sciogliere bene è assumerlo con una bevanda calda, sia essa a base acquosa o con del latte.
Why Nature, Collagene Rigenera
Per chi è in cerca di un integratore di collagene da bere con cui migliorare la salute di ossa, articolazioni e cartilagini, questo è il prodotto su cui puntare. All’interno della miscela si trova infatti un’aggiunta di magnesio, essenziale per garantire il fabbisogno energetico e contribuire al normale benessere del sistema osteoarticolare. La vitamina C e l’acido ialuronico, invece, potenziano l’azione antiossidante e idratante del collagene, così da promuovere benefici visibili anche a livello cutaneo.
Korff, Collagen Age Filler
Korff
Collagen Age Filler Integratori 15 Stick
Il Korff Collagen Age Filler Stick aiuta a preservare la giovinezza cutanea, migliorando tono, elasticità e luminosità. Ideale per combattere i segni dell’invecchiamento e mantenere idratata la pelle. All’interno della sua formula collagene marino, vitamine e minerali.
Igennius, Peptidi di Collagene Idrolizzato
Igennius
Peptidi di Collagene Idrolizzato
La certificazione 100% Grass-Fed del collagene da bere di Igennius sono la garanzia di qualità del prodotto che, al di là dell’efficacia, contiene peptidi di collagene naturale ricavato da bovini allevati a erba e in una condizione di benessere in cui si esclude l’impiego di antibiotici e mangimi industriali. Il sapore della polvere è neutro (per davvero), e questo la rende perfetta per essere aggiunta a frullati e bevande senza che si alteri l’aroma.
Face D, Pure Drink
Da FaceD, rinomato brand milanese di dermocosmesi, arrivano invece gli stick di collagene monodose al sapore di maracuja e con ingredienti naturali al 99%. Vitamina C, E e B6 si combinano qui ad acido ialuronico e collagene marino di tipo 1 ottenuto dalla pelle di pesce per andare a contrastare gli effetti del fotoinvecchiamento, e migliorare dunque la compattezza e idratazione della pelle di viso e corpo. Con 30 bustine, assicura un mese di trattamento dando i primi risultati già dopo pochi giorni.
Doppelherz, Kollagen 11000 Plus
Se ci si vuole affidare al collagene da bere per migliorare la salute di ossa e articolazioni, le fialette monodose di Doppelherz rappresentano un ottimo prodotto. Con un piacevole aroma ai frutti di bosco, la formulazione combina il collagene idrolizzato a condroitina solfato, selenio, rame e vitamina D per agire sul benessere di ossa, legamenti, tendini e cartilagine, anche in seguito a fratture e lesioni.
