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Dopo il parto, il rapporto con il corpo \u00e8 cambiato?<\/strong> Con quale obiettivo?<\/strong> Che cosa ha suggerito la nutrizionista?<\/strong> E invece?<\/strong> Dopo il parto, il rapporto con il corpo \u00e8 cambiato?\u00abConsiderato che il mio \u00e8 un cosiddetto fisico \u201ca mela\u201d e che ho sempre avuto – e penso che sempre avr\u00f2 – un po’ di pancetta e un po’ di fianchi, non ho trovato grandi differenze. Dopo la nascita di Matilde (avvenuta nell’agosto del 2023, ndr)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[25017,25015,3960,4268,655,25016,25014,12656,56,3767,2737,590,8295,2438,578],"class_list":["post-36178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-persone","tag-amarvi","tag-asciugato","tag-fisico","tag-gradi","tag-gravidanza","tag-imparate","tag-luchena","tag-maniera","tag-martina","tag-naturale","tag-post","tag-racconta","tag-serena","tag-sia","tag-suo"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36178\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36179"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/polinex.cluster021.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u00abConsiderato che il mio \u00e8 un cosiddetto fisico \u201ca mela\u201d e che ho sempre avuto – e penso che sempre avr\u00f2 – un po’ di pancetta e un po’ di fianchi, non ho trovato grandi differenze. Dopo la nascita di Matilde (avvenuta nell’agosto del 2023, ndr<\/em>) l’ho allattata, il che aiuta anche a dimagrire, e in effetti mi sono sgonfiata quasi subito. In generale, i mesi successivi al parto li ho vissuti molto serenamente: quando impari ad apprezzarti e a volerti bene, vivi tranquillamente ogni momento. All’inizio, mi sono concentrata sulla bambina in tutto e per tutto e io sono passata in secondo piano. Poi, ad un certo punto, verso il mese di marzo, quando siamo entrate in una routine ho detto \u201cOkay, \u00e8 arrivato il momento di prendermi un po’ pi\u00f9 cura di me stessa\u201d. Sono celiaca e, soprattutto se non hai un’alimentazione corretta, la celiachia ti porta spesso ad avere un po’ di problemi intestinali. Ho sentito l’esigenza di affidarmi a una persona competente, cos\u00ec sono andata da una biologa nutrizionista\u00bb.<\/p>\n
\u00abNon sentivo l’esigenza di perdere chiss\u00e0 quanti chili, anche perch\u00e9 non mi pesavo da 3 anni e quindi non sapevo assolutamente a che peso volessi arrivare. Il mio obiettivo era sicuramente sgonfiarmi e mangiare bene per purificare l’intestino e stare meglio\u00bb.<\/p>\n
\u00abMi ha fatto presente che avrei dovuto perdere semplicemente un paio di chili, per cercare soprattutto di farmi sentire un po’ meno gonfia e sistemare l’intestino. Seguendo una dieta personalizzata, nel giro di un paio di mesi ho visto proprio un cambiamento incredibile nel mio corpo, il tutto senza soffrire la fame, considerato che io avevo sempre associato la parola dieta a questo pensiero!\u00bb.<\/p>\n
\u00abInvece, in questo percorso alimentare equilibrato ho mangiato normalmente e sono riuscita a seguirlo molto bene. In concomitanza, ho iniziato anche ad allenarmi a casa. Quando avevo tempo, la mattina, prima che Matilde si svegliasse, mi allenavo per circa un\u2019oretta, ma sempre con i miei tempi, senza l’ossessione del “Devo arrivare a giugno perfetta”. Unendo quindi alimentazione sana e allenamento, pian piano sono tornata al mio aspetto precedente la gravidanza e forse anche meglio. Ho mantenuto la dieta che mi aveva dato la biologa nutrizionista e gli allenamenti a casa per varie settimane. E cos\u00ec sono arrivata all\u2019estate senza rendermene conto!\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"