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\tDopo il doppio successo agli Internazionali di Roma,\u00a0Jasmine Paolini\u00a0<\/strong>\u00e8 diventata la tennista italiana pi\u00f9 forte di sempre. Un successo, spiega l\u2019atleta, che ha raggiunto grazie a un forte senso dell\u2019equilibrio anche nell\u2019alimentazione. Dove un\u2019eccezione \u00e8 permessa, se aiuta a stare meglio<\/p>\n Quando esce dall’auto \u00e8 mi viene incontro Jasmine Paolini, la pi\u00f9 forte tennista italiana, sorride, saluta tutti, cammina per i campi del tennis club come se fosse una qualunque ragazza che va ad allenarsi. Nessuna aria da diva. Forse anche perch\u00e9 ha costruito la sua carriera passo dopo passo, migliorando ogni anno, senza bruciare le tappe. <\/p>\n Un successo frutto di lavoro, pazienza e perseveranza: Jas (come la chiamano tutti) \u00e8 una che non molla mai. E pensare che da piccola ha dovuto scegliere tra danza e tennis.<\/p>\n \u00abAll\u2019inizio facevo tutte e due, perch\u00e9 mia madre, Jacqueline, insegnava ballo. Ma poi \u00e8 stato naturale scegliere il campo di terra rossa perch\u00e9 mi sono resa conto che mi piaceva molto di pi\u00f9 tenere in mano la racchetta\u00bb, dice quando la incontro.<\/p>\n Ora \u00e8 salita nell\u2019Olimpo del tennis femminile con la vittoria agli Internazionali di Roma, e se le chiedi quale tennista della storia vorrebbe sfidare, non ha dubbi: Serena Williams, la pi\u00f9 potente, energica, carismatica. Ma sicuramente meno gioiosa di lei: \u00abIo sorrido anche quando sono in imbarazzo\u00bb, mi racconta.<\/p>\n Ha costruito la sua carriera gradualmente. \u00c8 entrata per la prima volta tra le prime dieci tenniste l\u2019anno scorso a soli 28 anni, ora, a 29, \u00e8 la numero quattro. \u00c8 un modello per i giovani che vogliono emergere senza scorciatoie? <\/em><\/strong> Nelle partite, quando \u00e8 in svantaggio, spesso ribalta il punteggio. Come allena la sua forza mentale? Gira il mondo con una valigia: che cosa la fa sentire a casa anche a migliaia di chilometri dalla sua Toscana? <\/em><\/strong> Il pubblico pi\u00f9 caloroso che ha incontrato?<\/em><\/strong> \u00c8 cresciuta vicino a Lucca, da un pap\u00e0 toscano e una mamma di origini polacche-ghanesi. Ha dentro di s\u00e9 tante culture: si riflettono anche nei suoi gusti in cucina? <\/em><\/strong> Ha un\u2019alimentazione rigida o pu\u00f2 sgarrare qualche volta?<\/em><\/strong> Lei \u00e8 un\u2019atleta Asics, acronimo per \u201canima sana in corpore sano\u201d. Quanto conta l\u2019attivit\u00e0 fisica, secondo lei, per il benessere mentale?<\/em><\/strong> Lei \u00e8 la portabandiera del tennis femminile italiano e trascina un movimento di giovani atlete sempre pi\u00f9 forte e numeroso. Secondo lei il tennis femminile sar\u00e0 sempre pi\u00f9 seguito in futuro?<\/em><\/strong> Foto: MIKAEL M. D\u2019ALESSANDRO – TENNISTALES.IT<\/em><\/p>\n The post Una campionessa infrange le regole appeared first on Grazia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dopo il doppio successo agli Internazionali di Roma,\u00a0Jasmine Paolini\u00a0\u00e8 diventata la tennista italiana pi\u00f9 forte di sempre. Un successo, spiega l\u2019atleta, che ha raggiunto grazie a un forte senso dell\u2019equilibrio anche nell\u2019alimentazione. 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\u00abIn realt\u00e0 nello sport le scorciatoie non esistono, tutti gli atleti di alto livello hanno lavorato duramente. Bisogna allenarsi bene sempre. A 20, 21 anni ho capito di poter entrare nelle top 100, ma \u00e8 pazzesco vedere dove sono arrivata\u00bb.<\/p>\n
<\/em><\/strong>\u00abCerco sempre di ripetermi di rimanere concentrata, stare nel presente, non avere altri pensieri che mi possono distrarre o caricare di aspettative per la partita. Penso solo a quello che devo fare in quel momento. La lucidit\u00e0 \u00e8 fondamentale\u00bb.<\/p>\n
\u00abSono essenziale, porto solo quello che mi serve, e tante racchette. Ma il telefono \u00e8 sempre con me: \u00e8 quello che mi tiene unita agli amici e alla famiglia\u00bb.<\/p>\n
\u00abI pi\u00f9 rumorosi sono gli americani. Ma il tifo che ho ricevuto in Italia per gli Internazionali di Roma (dove ha vinto sia il singolo sia il doppio femminile, ndr<\/em>) \u00e8 stato incredibile: un sogno vincere in un torneo dove sono andata da spettatrice con il mio pap\u00e0 da piccola, ammirando Roger Federer e Rafael Nadal\u00bb.<\/p>\n
\u00abI miei piatti preferiti sono tutti della cucina italiana, la pizza \u00e8 in cima. Ma c\u2019\u00e8 un piatto della cucina polacca che amo, un dolce che si chiama sernik, una specie di cheesecake. Mi fa impazzire, ma lo trovo solo in Polonia quando ci vado\u00bb.<\/p>\n
\u00abHo un\u2019alimentazione equilibrata, ogni tanto devo stare un po\u2019 attenta, ma mangio di tutto. Ogni tanto sgarro, hai voglia! (dice alla toscana, ndr<\/em>)\u00bb.<\/p>\n
\u00abPer me tantissimo, ma credo che chiunque inizi a fare attivit\u00e0 fisica fatichi poi a rinunciarvi. Il movimento permette di dormire meglio, di sentirsi pi\u00f9 attivi: me ne sono resa conto quando sono stata costretta a stare ferma per un infortunio o una malattia. Certo, l\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 il mio lavoro, sono un\u2019atleta professionista, ma lo sport \u00e8 importante per tutti, per raggiungere un buon equilibrio personale\u00bb.<\/p>\n
\u00abPenso di s\u00ec. La forza dello sport femminile \u00e8 una questione soprattutto culturale, ma il tennis \u00e8 gi\u00e0 uno degli sport dove il gap di genere si sente meno. Le associazioni nazionali e la WTA, Women\u2019s Tennis Association, stanno facendo un buon lavoro, aumentando i premi per noi atlete. Senza contare che i quattro tornei del Grande Slam (Australian Open, Roland Garros, Wimbledon e US Open, ndr<\/em>) garantiscono gi\u00e0 lo stesso montepremi a uomini e donne da diversi anni. Insomma, \u00e8 uno sport che valorizza tanto anche le atlete. Certo, c\u2019\u00e8 ancora una differenza con i tornei maschili, ma penso che sia solo una questione di tempo, come in tutte le cose\u00bb.<\/p>\n